坐月子不能吃的食物

2019-8-20 编辑:admin 阅读次数:
  导读: 十月怀胎,真的是一件非常辛苦的大事!坐月子那一段时间,是一次重生,要经过42天坐月子调理,才能使身体的各个脏器以及肌体得到**。而且这样能够有充足的奶水,对宝宝也是非常好的。说到**,做有效的方法就是“吃”!不少长辈喜欢给产妇做一些补汤来喝,这样...

十月怀胎,真的是一件非常辛苦的大事!坐月子那一段时间,是一次重生,要经过42天坐月子调理,才能使身体的各个脏器以及肌体得到**。而且这样能够有充足的奶水,对宝宝也是非常好的。说到**,做有效的方法就是“吃”!不少长辈喜欢给产妇做一些补汤来喝,这样不但利于产妇下奶,同时还能产妇得到更多的营养。但是有些食物吃多了反而会影响**,对身体不好,对宝宝更不好。

1、大鱼大肉

产妇可是为家里添丁的大功臣,也因此,家人们唯恐产妇营养不足,大鱼大肉让产妇进补。殊不知,这样不科学、不合理的进补,不仅浪费了食材,而且也不能达到*好的进补效果。

滋补过度,会让产妇患上肥胖疾病,导致内分泌失调,引发身体一系列的疾病。此外,孕妇过量食补,还会造成母乳中脂肪含量过高,如果婴儿可以吸收,就会造成新生儿肥胖,如若宝宝的胃肠道无法吸收,则可能会导致新生儿腹泻。

2、油腻的食物

很多人在月子里,都是大鱼大肉的吃,每天都会喝一点骨头汤之类的食物。很多时候都是婆婆或者妈妈来照顾月子的,老人觉得多吃点带油的食物,这样能够补充。但是过于油腻的食物,对宝宝不太友好。因为宝宝的肠胃比较弱,通过母乳吸收营养,如果太过油腻的话,宝宝会出现消化不良、拉肚子的情况。

3、辛辣的食物

妈妈因为产后大量失血、加大出汗,而辛辣燥热食物均会伤津耗液,会使产妇虚*上升,出现口舌生疮、**秘结及痔疮等症状。且可能通过乳汁加重婴儿内热。所以坐月子忌吃辛辣燥热之物。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

4、吃太多鸡蛋

很多产妇会选择在坐月子的时候吃鸡蛋,因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质。以前的时候,一到坐月子就吃鸡蛋,**吃十几个,出了月子,看见鸡蛋都想吐了。但是鸡蛋不是吃的越多越好,要注意每天的数量,因为人体**只能吸收两个鸡蛋的营养,*多吃三四个。另外,在分娩之后的**之内,*好不要吃鸡蛋,对身体不好。

5、红糖不能多吃

很多新妈妈分娩后,元气大损,体质虚弱,坐月子时适当吃些红糖可以益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化瘀。不过不能多吃久吃哦,长期过多饮用红糖水,不仅会损坏新妈妈的牙齿,而红糖属于性温,如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水,必定加速出汗,使身体更加虚弱,甚至中暑。吃红糖建议不要超过10天哦,久吃会使恶露淋漓不尽。另外吃红糖不宜开包一冲即服,应该煮开水来服用。

6、腌制食品

如腌制鱼、肉一类食物。一般成人每天食盐量为4.5—9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。食用过多腌制品可致癌,太咸也容易加重准妈妈水肿,孕期慎吃。乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增高。

坐月子吃什么食物好?

1.对于贫血的孕妇,莲藕排骨汤和鸡蛋蛋黄、花生是不错选择,前二者都含有丰富的铁质,而花生可以止血补血。此外,排骨汤还可以催奶,莲藕也具有镇定心神的作用。

2.产妇要多吃胡萝卜,胡萝卜中含有丰富的维生素,是产妇餐桌上的上佳菜肴。

3.西芹中的纤维素很多,可以预防产后便秘。

4.干贝有稳定情绪作用,可*疗产后忧郁症。

5.补充钙质,产妇可以多吃芝麻,芝麻中含钙量高,可以充分补充流失的钙质。

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