怀孕期间该怎么保养皮肤

2019-9-16 编辑:admin 阅读次数:
  导读: 女人在怀孕的时候抵抗能力就特别差,所以面色也会慢慢的变差,有时候脸部,手部以及脚部等等都会变得浮肿,整个人也会显得比以前衰老很多,而且还会发胖。那么在怀孕期间该怎么保养自己的皮肤呢?孕期吃什么好呢?今天我要分享一下我的经验咯!那么先给各位说下...

女人在怀孕的时候抵抗能力就特别差,所以面色也会慢慢的变差,有时候脸部,手部以及脚部等等都会变得浮肿,整个人也会显得比以前衰老很多,而且还会发胖。那么在怀孕期间该怎么保养自己的皮肤呢?孕期吃什么好呢?今天我要分享一下我的经验咯!

那么先给各位说下孕期怎么保养皮肤吧,*先,选择合适的护肤品,怀孕期间皮肤都会比孕前敏感,因此*好选择孕妇专用的护肤品,如选择一些***、不含色素、不含化学物质的洁面品。其次,注意防晒,怀孕后,体内激素发生变化就会导致女人长斑,如果在晒太阳的时候没有做好防护工作,就会导致色斑暗沉。所以孕妈妈外出注意撑伞、戴帽子、戴口罩。另外,要想保持皮肤光泽,营养是要跟上的,各种维生素、钙、铁等营养都要补充,饮食要均衡、全面。

那马上天气就热起来了,除了这些还要注意啥?除了这些还要注意要减少洗脸次数,怀孕期间由于皮肤敏感干燥,洗脸的次数应相对减少,每日两次即可。洗完后用手轻轻拍打几下,等水分半干,用温和的润肤霜均匀搽于面部。而且不能化浓妆,很多化妆品中都含有不利于肌肤的成分,不仅对准妈妈不利,对胎儿也可能有影响哦。所以准妈妈*好别化妆。平时还可以涂抹身体乳,孕妈们应该从怀孕开始抗痕,每天早晚涂抹身体乳液,也可使用孕妇专用的橄榄油**肚皮、手臂、臂部、大腿内侧和手臂部位,弹性,预防妊娠纹的出现。

接下来我在分享一下孕期吃什么好,吃什么既能补充宝宝所需的营养,又能补充妈妈身体的营养。这个是要分阶段的,怀孕1到3个月的妈妈,这时期有早孕反应会出现不同的症状:呕吐,食欲不振等。在此阶段,不需要太多营养。主要吃一些当季的蔬菜、水果。*好不要吃一些反季节的东西,以免有不良反应。注意的是要少吃多餐,尽量清淡的食物。不要吃过于刺激性食物(辣味,浓茶等);怀孕4到6个月的时候宝妈们也适应了。相对来说是舒服的时候,此阶段需要营养均衡是关键。鲜奶、鸡蛋、肉类、大豆制品、蔬菜、水果。补充必需的维生素、钙、铁、碘等。食物要多样化。还有就是不能吃螃蟹,因为偏寒,胎儿受不了。

怀孕7个月到临产前,妈妈们肚子逐渐变大而**胃,食欲又变差。这时候可以多吃含有丰富胶原蛋白的食品,如猪蹄。多吃核桃(老话说核桃补脑);有利于孕妇分娩痛苦,又有**宝宝的营养需要,多吃含有丰富维生素和矿物质的蔬菜(萝卜、冬瓜、莴苣);多吃含有不饱和脂肪酸丰富的食物(松果、花生等),食物多样化!但是要忌辛辣食物,生冷食物。

孕妇奶粉,还是有必要吃的,因为营养比较均衡,配合上面说的那些,效果更好。

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